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Cómo usar CBD para dormir

 

El CBD tiene muchos efectos positivos, pero pocos están tan bien estudiados como su capacidad para favorecer una noche de sueño saludable.

 

Los mejores aceites de CBD para dormir están hechos de extracto de cáñamo de espectro completo, vienen con pruebas de terceros para demostrar su pureza y contienen ingredientes adicionales para potenciar las cualidades sedantes del CBD.

 

Desde Hemphealth, queremos enseñarle estos son 5 mecanismos basados en evidencia para mejorar nuestra capacidad de conciliar el sueño, mantenerlo y hacernos sentir más descansados a la mañana siguiente.

 

1.            Los beneficios sedantes del CBD, uno de los efectos más comúnmente observados de las altas dosis de CBD es la sedación, el CBD ayuda a mejorar no solo la calidad general del sueño, sino también de duración. Por otro lado, se ha demostrado que las dosis bajas de CBD tienen el efecto opuesto; es decir, favorecen la vigilia y la atención.

2.            El CBD puede reducir la ansiedad, la ansiedad inducida por el estrés puede provocar alteraciones en los patrones del sueño. Se ha demostrado que el CBD reduce los síntomas del estrés y la ansiedad. Combinado con otras técnicas de control del estrés, el CBD puede ser un suplemento útil para reducir síntomas de ansiedad y ayudarle a conciliar el sueño más fácilmente al final del día.

3.            El CBD puede reducir las pesadillas, sí, las pesadillas o los flashbacks que te mantienen despierto por la noche. Los ensayos clínicos han demostrado que el CBD puede hacer cesar o reducir significativamente las pesadillas y los recuerdos persistentes. No se sabe muy bien cómo el CBD ofrece el beneficio, pero es un efecto comúnmente reportado del uso del CBD. Muchos padres han informado sobre la mejoría de sus hijos cuando utilizan el CBD para aliviar los terrores nocturnos.

4.            El CBD puede mejorar los patrones del sueño, el CBD ha demostrado resultados prometedores para las personas con trastorno de conducta durante el sueño MOR, una condición que hace que las personas tengan movimientos (cómo patadas, golpes, agitación) durante el sueño MOR. También se ha comprobado que el CBD puede ayudar a las personas con somnolencia diurna excesiva al aumentar el tiempo total de sueño. El cannabinoide tiene el potencial para regular los patrones de sueño y promover periodos más largos de sueño ininterrumpido

5.            El CBD puede aliviar el dolor, el dolor crónico es una de las causas más comunes de los trastornos del sueño. El CBD puede ayudar a aliviar el dolor mientras se duerme. Muchos pacientes han informado de que han sustituido sus medicamentos analgésicos por el CBD, especialmente en el tratamiento de los dolores de cabeza, la fibromialgia, la artritis y otros síndromes de dolor crónico. Incluso hay pruebas de que el CBD puede utilizarse para ayudar a dejar de tomar opiáceos/opioides o benzodiacepinas y reducir los síntomas de la abstinencia.

 

¿cómo usar el CBD para dormir? ¿Cuál es la dosis de CBD para mejorar la calidad del sueño? Le recomendamos comenzar con una dosis baja y adecuada con su peso, aumentar esta dosis gradualmente con el tiempo hasta que experimente los beneficios que busca.